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【ダイエット】栄養失調?日本は「痩せ型」、BMI18.5以下の女性が2割もいる。子供を授かりやすいのはBMI22以上らしい。









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【管理人コメント】

 このスレは日本の女性は食べ物をあまり食べない人が多いということに関してです。下記の記事に出てくる例はやや極端な事例な気がしますが。食べ物を食べたくないとかは、鬱病とかそういう傾向があるのかなという感じがしますが。

 栄養失調状態だと妊娠も難しいみたいです。下記のレスでありますが、BMI22以上が妊娠しやすいみたいです。

 

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1: 海江田三郎 ★ 2015/03/18(水) 10:42:31.14 ID:???*.net
http://mainichi.jp/select/news/20150317k0000e040177000c.html
現代人の食生活では、メタボリックシンドロームなど肥満が問題視されることが多いが、
実は日本人の平均的なエネルギー摂取量は以前に比べ減っている。特に若い女性で顕著な傾向で、
専門家から「他の国では見られない現象だ」と懸念の声が上がるほどだ。
「飽食の国」といわれる日本で、若い世代の女性の食にいま何が起こっているのか。その背景を考える。

 ◇夕食は野菜スープ
 「仕事が忙しいし、食べることにあまり興味が湧かないから、最低限の食事になってしまう。
気が付けば夕方まで何も食べていなかったということもあります」。東京都中央区の佳織さん(30)=仮名=は話す。
 朝、出社すると職場でココア味のプロテイン(たんぱく質を多く含む栄養補助食品)を水に溶かして飲む。
それが朝食代わりだ。「朝、何も食べないよりはいいと思って」
 ある日の3食はいずれも少量だ。朝食に水に溶いたプロテインとコーヒー1杯。昼食はサンドイッチとコーヒー。
夕食は自宅で作り置きしていた野菜スープをスープ皿に1杯。3食を食べているものの、
推定エネルギー摂取量(1日当たり)は、厚生労働省が定める一般的な30代女性の必要量2000キロカロリーの半分にも満たない。
 同居する夫とは仕事の勤務時間が合わず、自宅で一緒に食事を取ることは少ない。
家で作る料理もサラダやスープなどの単品が多いという。身長は161センチ、体重は47キロ。
肥満ややせ度合いを表すBMI値は18.1で、明らかなやせ傾向だ。

 ◇1980年以降で最も高い「やせ」割合
 厚労省がまとめた2013年の国民健康・栄養調査によると、BMI18.5未満の「やせ」に分類される割合を性別・年代別にみると、
20代女性が21.5%と最も多く、次いで30代女性も17.6%に上る。女性全体の「やせ」割合は12.3%で、
データがある1980年以降で最も高くなった。
 同調査は1995年以降に、世帯単位ではなく個人単位で調査結果をまとめるようになった。
全体の平均エネルギー摂取量は減少傾向にあり、20代女性のエネルギー摂取量も同じ傾向で徐々に減少している。
20代女性のBMI値で「やせ」の割合は、95年以降、2割以上で推移しており、「5人に1人が『やせ』」という状態は定着している。

 また、平均エネルギー摂取量をみると、20代女性は1628キロカロリー(13年)だった。
厚労省によると、終戦からわずか半年後の1946年2月時点のデータとして残っている「都市部」の平均値は1696キロカロリーで、
13年の20代女性の方が少ない状態だった。
 さらに、国連食糧農業機関(FAO)によると、北朝鮮国民への1日の平均エネルギー供給量は
11年で約2100キロカロリーとされる。日本の若い女性が取り込むエネルギー量は、
経済制裁下の北朝鮮の人々への供給量よりも少ないことになる。

 国立健康・栄養研究所の滝本秀美・栄養疫学研究部長によると、
20代の女性は食べる量が少ないこともあって、ビタミンやミネラルなどのいわゆる微量栄養素の摂取量も少なめだという。
例えばビタミンB群の一種である葉酸や、鉄などが不足している。葉酸は、妊娠して間もない女性で不足すると、
胎児の先天性障害のリスクを高めることが分かっている。


 ◇世界的に珍しく
 日本栄養士会の迫和子専務理事は「他の先進国では肥満対策が課題となっているが、
日本では若い世代を中心に女性のエネルギー摂取量が減り、肥満者の割合が減っている。
世界的にこんな国はない」と指摘する。80年代から栄養指導などで生活習慣病対策に力を入れてきた成果ともいえるが、
一方で必ずしも肥満解消と同一線上で結びつけられないほど、若い女性のやせ対策が緊急課題になっているという。

380: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:05:31.63 ID:CEdD6Zlq0.net
まさかとは思うが生きることに執着してないってことは種として存続できないんじゃないか

 

383: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:08:18.10 ID:d8in1ypE.net
摂取カロリーの大半は体温維持に消費される。
住環境の向上や保温効果の高い衣服。
終戦後と比べれば劇的に向上している。
当然、必要摂取カロリーは減る。
何も問題無い。

 

387: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:10:01.05 ID:rEXmjUR60.net
そらそうだ
BMI標準からちょいぽちゃでもデブデブ騒ぐからな
子供産めなくなんぞ

 

389: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:11:51.47 ID:qC06gqxj0.net
途上国以下の食生活だからな
エビ2本のどんぶり飯をありがたがる国なんてないよ

 

393: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:13:41.48 ID:bLlOQ2K/0.net
マスゴミが煽るからギスギスの骨みたいなのばっかりになったんだよ

 

394: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:14:02.52 ID:g2rFOu6x0.net
ここでもセルフ経済制裁か

 

395: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:16:41.90 ID:iAA9jYM+O.net
太っちゃうと、カワイイ洋服が着られないからじゃないかな。でも実際は、女の洋服なんかあんまり見てないだろうな、男の方は。布っきれは少ないほどイイってぐらいの関心しかない人が、ほとんどかも。

 

410: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:28:45.70 ID:IOJhNkTm0.net
ブスがやせても、
出来上がるのはやせてるブス。
男の目は関係ないといっても、
ブスであることには変わりがない。
もうしわけないが・・

 

421: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:42:06.48 ID:l9PG4/mL0.net
まぁメディアで煽ってるからね

ダイエットは金になるしなぁ

 

423: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:45:42.67 ID:guS2Ldbm0.net
とりあえず痩せていれば魅力的だと思ってるんだろうな
個人的には身長-100くらいがちょうどいいと思うんだけど

 

424: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:46:36.18 ID:EQk5T/QE0.net
きちんと脂肪分も取らないと女性ホルモンが作れなくて男性化の原因になるぞ
女性ホルモンが少なくなると生殖欲も減ってしまうから少なからず少子化に影響する

 

426: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:48:05.95 ID:8Y1saC1K0.net
今は食べ盛りの小学生まで体重気にして、ダイエットしてるからなw

 

427: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:50:16.64 ID:Ty0zgybhO.net
サラダやスープ単品といっても、肉か魚介類と豆類がたっぷり入った温野菜と生野菜混合のサラダや
具沢山のポトフやミネストローネを丼一杯とかならバランスよく栄養がとれるだろうが
他の食事の内容的にそういう感じじゃなさそう

 

429: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:53:56.99 ID:kD7KCOEE0.net
芸能人やモデルが痩せすぎ、
ブランドによってMサイズがSサイズ並みに細身に作られている、
10代20代の男性がひょろすぎるのも原因じゃないのかな
朝食べずに昼と兼用、料理もせずにお菓子つまむだけとか、
偏った食生活している栄養失調の人が多そう

 

430: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:55:57.79 ID:Y2vDOV020.net
街の女の子は皆ほっそい。
田舎の女の子はなぜかおばさんぽい。

 

431: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:56:30.34 ID:pLRAUDXj0.net
毎日必ず、野菜、肉、魚、炭水化物を取る食事してる
それで毎日だいたい基礎代謝が1090~1100

158cmの47kg BMIは18から19で体年齢18歳か19歳の25歳
体脂肪は毎日変動するけど20から24の間で骨筋率は30

これで45kgが目標

 

432: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 13:57:19.89 ID:t1WZn49/0.net
伸び盛りの子達がダイエットって夕飯抜いてたりするからな
干からびてるだけにしか見えないのに
ありゃ生理が止まって不妊こーすだな

 

434: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:05:48.74 ID:cYOTfvFd0.net
疫学的には、痩せすぎの方が肥満より死亡リスクが高いからな。

 

435: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:06:13.76 ID:moDQ8XBL0.net
ケーキや菓子パンをご飯代わりにする。

 

436: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:08:14.95 ID:HYOwQV+I0.net
心配しなくても30歳を過ぎたらブクブクに肥えるよw

 

437: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:10:00.08 ID:moDQ8XBL0.net
女は菓子ばっか食ってるけど飯を食わないから太らない。
でも脂肪だらけだからだらしのない感じ。

 

441: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:12:42.70 ID:NHxpdNRV0.net
>>437
ご飯炊かずにパンばっか食べてる女とかも多いなぁ。
あれも面倒くさいんだろうな、ご飯炊くのが。

ていうかパンの方が小麦粉=粉で吸収がよく、
バターやなんか使ってるからカロリー高く、
腹もちが悪いからすぐにまた間食・・とかで、
太りやすいと聞いたことあるが。

 

438: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:10:25.90 ID:Vv5pTK1W0.net
少子化と関連ある
なぜもてないのか?太ってるだからだと誤解してる

 

445: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:20:30.01 ID:Y8AyMedS0.net
結局、太っても痩せても色々と難癖付けられるのが現状
もう本人の好きにさせてやれと言いたい

 

448: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:22:07.89 ID:9oLeOFAF0.net
一番妊娠しやすい体重はBMI22とのこと。
私もちょうどBMI22の時に妊娠した。
決して痩せ体型ではないけど、
このことはもっと知られてもいいと思う。

 

487: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:16:18.48 ID:bLnL8Gvm0.net
>>448
そうなんだ
美容体重がBMI20だからそれを目指してダイエットしてる人は妊娠しにくい体を作ってるのか

 

450: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:23:28.09 ID:Bv/WD+HZ0.net
欲しがりません、勝つまでは。

 

451: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:24:09.05 ID:K7MwY4h+0.net
アメリカ人のデブと日本人のデブでは違うのに、
まるで同じように評価が低いし、
日本のフャッション業界やマスコミがガリ痩せ至高の価値観を植え付ける。
知人のお嬢さんは生理が止まってしまったのに、まだ痩せたがっていて、多分病院のお世話になる必要があると思う。

 

466: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:40:05.62 ID:2qLJ5v7v0.net
>>451
厚労省の責任だな
一大キャンペーンで肥満対策とか医者とマスコミに
働きかけたから、自分で判断できないマスコミに流される『女子』達が
こういう状態になった
男も最近の若い男は老人より貧弱な体型をしている

 

486: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:07:13.69 ID:dnmmTAHm0.net
>>466
10年くらい前からメタボ対策キャンペーン打ち出して
特保飲料とか、あれは企業との新たな利権作りのための政策だろ。
痩せてる国民で有名な日本人に必要のない政策に
税金使って日本国民虚弱化計画を打ち出しやがって。
厚労省、他にやるべき仕事があるだろ!!

小津や溝口とか、戦後まもない50年代の白黒映画を見て驚いたよ。
女優が顔がふっくらしていて尻もデカくて蜂のように
ナイスバディーで、戦後の食糧難は嘘じゃないかと。
今の女のほうが枯れた婆さんのように痩せていて飢餓国民のようだ。

 

452: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:24:26.82 ID:QDGkUBmp0.net
ダイエット成功者が、人生の成功者
そういう価値観で世界中が覆われている中で
デブになると、負け犬という事だから、みんなダイエットする

 

454: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:26:50.19 ID:yuqyDVnNO.net
若者の貧困具合が半端ないからな
ご飯におかずはモヤシのみとかw
その一方で目黒で優雅にランチ
うーんこの格差

 

455: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:27:57.64 ID:kvZeHNVY0.net
ダイエットなんか
三食を少なめに食べて
軽い運動すりゃ太らないんだよ

よく寝て

太ってるなら食い過ぎか
運動不足か睡眠不足だよ
睡眠してないと運動できんで

 

457: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:31:01.79 ID:yuqyDVnNO.net
こいつらが年取ったら長生きだが寝たきりばかりになりそうw

 

459: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:32:55.90 ID:kvZeHNVY0.net
デブのダイエットは
まず
よく寝る

1日8時間ぐらい

次に運動する
軽くでいい
少しのランニングと筋トレ

次は食事
間食を減らし
食事は三食少なめ

ここまできたら普通体型だよ

極端なダイエットなんかストレスだし
失敗する

 

465: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:39:27.56 ID:ROfPTktR0.net
でも男も女もデブは嫌だな
だって汗臭そうだし、足とか脇とか顔とかドブ臭とか脂臭がきつそうだもん

 

467: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:41:45.02 ID:kvZeHNVY0.net
日本じゃ確実にデブは持てないで
頑張るんだろ

欧米は外見より中身重視だから
そんなダイエットを女がしないだけ

 

469: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:42:12.52 ID:/voJ7Fzn0.net
宮沢りえの骸骨見てからイヤになりました。
ほどほどがよろしい。

 

477: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:51:17.73 ID:OgnwNdwU0.net
アフリカでは食うに困っているというのに

そんなに痩せたいのなら、今日食べる飯に事欠くところへ行け。

 

478: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:51:32.32 ID:7N78dvyQ0.net
男でも腹筋だけついてればあばら浮いてて手足は骨と皮でも細マッチョ()みたいな風潮あるよな

 

479: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:54:37.33 ID:F3hvT/Kk0.net
>20代女性は1628キロカロリー

事務職とかが多いんだし充分だろ
間食しないとこれはかなりきついぞ

 

480: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 14:54:55.94 ID:66CbMzRC0.net
食べるもの自体が高カロリーなのが問題だよね。
米・小麦に代わる第3の主食希望。

 

485: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:03:16.54 ID:JopSMMu30.net
>>480 やっぱコンニャクだろうね。
コンニャクのみは厳しいが、コンニャクを混ぜた主食は一般化されるべきだとおもうよ。

 

482: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:00:34.75 ID:hlQ7LhSo0.net
食わないし運動しないし
日本の女性はヤバイよ

 

483: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:00:40.78 ID:ki1flQzy0.net
女物の服のサイズがどんどん小さくなって
今ではスリムな男物がピッタリなってしまった
体型は変わってないのに…

 

484: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:02:35.85 ID:O5fdeniJ0.net
さすがに食事代わりにプロテインは行き過ぎだと思うけど昔に比べたら運動量が少ないっていうのもあるしな
家事にしたって電化製品で楽になったわけだから摂取カロリー控えめになってもいいんじゃないか?

 

488: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:18:09.01 ID:OdblbUBsO.net
た、助けてください!

栄養足りなくて立てないんです!

 

489: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:18:12.90 ID:jDtMuqVd0.net
子供産む気がないんならいいんじゃね
こんな食生活間違いなく不妊だな
子供産めなくてこんなはずじゃなかったとか言うなよ

 

491: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:22:38.84 ID:xpWptlyP0.net
これは『セーラームーン・シンドローム』だ。
思春期にアニメの痩せぎすセーラー戦士を見てそれがかっこいいと脳に刷り込まれたから。
美の標準を変えなければならない。
拒食症気味の体型は不妊症の原因。

 

493: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:24:59.40 ID:BzOvNJgS0.net
カロリーとらなきゃ痩せるよな
当たり前

 

494: 名無しさん@1周年 2015/03/18(水) 15:25:07.41 ID:66CbMzRC0.net
例えば食べても無害な発泡スチロールのような物でも良いから作れない?
コストはご飯以下で。

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